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Le canapé qui vous rend confortable peut vous blesser le plus

  • Auteur:Meubles Tengye
  • Relâchez le:2020-08-31

Discutez de la façon dont nous devrions choisir un «canapé» approprié en décoration.

La "tenue dure" est traitée, puis la "tenue douce" sera réalisée. Jetons d'abord un coup d'œil au canapé. Il existe de nombreux types de canapés. Chaque canapé a ses avantages et ses inconvénients. Comment choisir? Ne vous inquiétez pas, comparons-les un par un.

Le canapé en cuir est d'ambiance haut de gamme, l'inconvénient est qu'il n'est pas très respirant. Nous pouvons avoir cette expérience: en été, nous nous asseyons en sueur, et quand nous nous levons, la peau et le canapé sont encore collés l'un à l'autre et la surface de contact avec la peau est rouge.



Le canapé en bois est simple et élégant, et les détails ne sont pas simples.Il convient très bien à la décoration de style "petit frais". Cependant, il est généralement difficile et toute la personne doit s'asseoir fermement après s'être assise dessus.C'est très simple et fatigué après une longue période.

Le canapé en tissu a un style élégant et une variété d'images. Cependant, il est plus gênant lors du nettoyage: il cache simplement la saleté et doit démonter tout le chiffon pour le nettoyer.

Vient ensuite le "canapé paresseux" très apprécié des jeunes. Le "canapé paresseux" est très confortable lorsque vous vous allongez et vous asseyez. Beaucoup de gens en achèteront un à la maison. Ils s'allongeront dessus et joueront avec leur téléphone portable lorsqu'ils rentreront du travail. C'est très confortable, mais sachez que c'est aussi un "tueur" d'une colonne vertébrale saine.

Pour être précis, ce n'est pas seulement un «canapé paresseux», mais tout canapé inapproprié peut mettre en danger la santé de la colonne vertébrale.

Ce n'est pas un non-sens, mais de nombreuses personnes ont des problèmes à s'asseoir sur le pauvre canapé depuis longtemps.

Selon le British Daily Mail Un rapport de 2015 a déclaré que l'étude a révélé qu'un canapé plus moelleux entraînerait une augmentation des douleurs lombaires.

Bien qu'un canapé moelleux apportera du confort, mais les physiothérapeutes Richard Evans nous le conseille: s'asseoir sur un canapé moelleux entraînera toujours une mauvaise posture du corps, provoquant des douleurs dans le bas du dos; rester assis longtemps provoquera également une déformation posturale et exercera plus de pression sur la colonne vertébrale.

Le problème est donc que les gens modernes restent assis si longtemps (en moyenne 8 heures ou plus) ——

Quel canapé est meilleur pour la colonne vertébrale?

Comment bien choisir un bon canapé?

Quelle est la meilleure posture sur le canapé?

Pour répondre aux questions ci-dessus, tout d'abord, vous devez avoir une compréhension de la structure du canapé.Faites attention aux trois points suivants lors du choix d'un canapé.

Point de vue

Le point de vue ici est l'inclinaison du dossier, qui fait référence au point où le dossier du canapé est incliné vers l'arrière. Certains de ces points de vue sont grands et certains sont petits.

Certains chercheurs ont découvert grâce à des recherches que le confort des différents angles de dossier est différent en position assise. Le confort est optimal à 110 degrés, suivi de 120 degrés, et l'angle du dossier d'environ 100 degrés offre le pire confort. Autrement dit, c'est le plus triste lorsque le dossier de la chaise est droit et le plus confortable lorsqu'il est légèrement incliné.

Outre le confort, l'angle du dossier est également important pour la santé de la colonne vertébrale. Nahesen de Suède et des chercheurs japonais ont découvert grâce à un test de pression de disques intervertébraux humains que lorsque le point de vue de l'inclinaison arrière est À 120 degrés, la pression du disque et l'activité musculaire sont dans les conditions les plus favorables.

En d'autres termes, dans L'inclinaison du dossier de 110 degrés à 120 degrés est la plus appropriée pour notre confort et notre santé, trop grande ou trop petite n'est pas bonne.

Oreiller lombaire

Vient ensuite l'oreiller de taille, qui est également nécessaire. L'oreiller lombaire est un renflement à l'arrière de la colonne lombaire. Ce renflement peut aider à maintenir la courbure physiologique de la colonne lombaire, améliorer la pression excessive sur les disques lombaires et éviter une fatigue musculaire excessive.

Des études ont montré que la hauteur de l'oreiller de taille est À 200 mm, l'auto-épuisement du corps est le plus bas, et 150 mm. Deuxièmement, cette hauteur permet également de maintenir la courbure avant de la colonne lombaire. Bien entendu, la condition est de s'asseoir correctement et de ne pas se reposer sur le canapé.

la taille


Le troisième est la hauteur du dossier, qui a un grand impact sur la colonne vertébrale.

Certains canapés n'ont pas du tout de dossier, comme le canapé paresseux, ce qui est très mauvais pour la santé de la colonne vertébrale. Le manque de soutien de la colonne vertébrale en position assise peut causer des problèmes avec les muscles et les disques intervertébraux de la colonne vertébrale.

D'une manière générale, le dossier d'un canapé civil ne sera pas trop haut et le cou ne sera pas appuyé sur le dossier pour assurer le mouvement sensible de la colonne cervicale.

Le dossier du canapé est trop haut et pas très beau; il est trop bas pour soutenir la colonne vertébrale, et la hauteur de dossier recommandée du canapé est 60 cm, suivi de 45 cm. S'il est trop bas, le confort sera pire. S'il est trop haut, cela provoquera simplement une raideur des épaules et un inconfort au cou.


Bonne posture assise

Il est également très important d'avoir une posture assise correcte lors du choix d'un canapé approprié.

Lorsque nous sommes assis pendant une longue période, le bassin s'incline vers l'arrière et les gens plient la taille et s'assoient sur le canapé. Cela se sentira très détendu, les muscles n'exerceront pas beaucoup de force, mais la pression du disque intervertébral augmentera; pour maintenir la pression minimale du disque , Il faut maintenir la colonne vertébrale Courbe en forme de S, mais les muscles du dos exerceront une force pour se maintenir, ce qui vous fera vous sentir très fatigué, trop difficile à tenir.


Par conséquent, il est recommandé de se lever et de marcher correctement après une longue période assise. Évitez une pression excessive sur la colonne vertébrale. De plus, vous pouvez généralement vous appuyer sur le dossier de la chaise pendant un moment, puis vous asseoir à l'avant du coussin du canapé et essayer de redresser la colonne lombaire. C'est également un meilleur moyen de garder la colonne vertébrale en bonne santé.

Pour les personnes qui restent longtemps assises, certains exercices de rééducation sont également recommandés. Une position assise prolongée pendant une longue période détériore simplement la force des muscles du dos.Des exercices appropriés des muscles du dos pour éviter la silhouette portant la poitrine causée par une position assise prolongée pendant une longue période sont également bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale.

Le partage d’aujourd’hui est terminé. J’espère que cela nous aidera à choisir le canapé. La propre planification du canapé a une grande influence sur la santé de la colonne vertébrale. Nous devons choisir avec soin.~